國泰人壽建議，頂客族可將保障規劃分為終身醫療、重大疾病、理財規劃及長期看護四大部分。

在終身醫療方面，醫療險的保障規劃可提升醫療品質、支應升等差額病房費用，並可作為彌補收入中斷的損失。國人罹患重大疾病有年輕化的趨勢，最好提早規劃重疾保障，以專心全力衝刺事業，整筆給付的保險金也能支應高額的自費用藥。

至於頂客族的理財規劃如果不好，會直接影響到退休生活品質，壽險業者建議頂客族透過不同的保險商品滿足各種資金需求，包括旅遊基金或留學等。

且因頂客族沒兒防老，萬一發生意外事故或生病，會很需要長期看護。壽險業者建議，頂客族應趁年輕為自己買好長期看護保險。